Unsere Crosstraining Kurse verbinden hoch-intensive Functional Training mit unserem einzigartigen Kurserlebnis. Anders als ausdauerbetonte Kurse kommt in den Kurseinheiten zusätzliches Equipment wie Kurzhanteln, Kettlebells oder Medizinbälle zum Einsatz. Dadurch wird das Workout für Dich noch anspruchsvoller und effektiver und Du wirst schnell Ergebnisse sehen. Die Crosstraining Kurse finden auf unserer Outrace-Fläche statt.
Schlingentraining funktioniert auf Basis eines unelastischen Gurt- und Seilsystems. Als Trainingswiderstand dient das eigene Körpergewicht. In unseren Flying-Kursen führst Du mit den Schlingen Übungen zur Musik und mit pulsierendem Licht durch - fühlt sich an wie Fliegen! Gleichzeitig stärkst das Ganzkörper-Workout durch die permanente Rundumspannung Deine Tiefen- und Rumpfmuskulatur.
Les Mills Kurse wurden auf der Basis modernster Trainingswissenschaft entwickelt, sodass jede Bewegung ihren maximalen Nutzen entfaltet.
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